- Idee per il benessere di mente e corpo
- Idee ad alto tasso di creatività
- Idee per rilassarti e sentirti bene con te stess*
Tempo a disposizione: media 90 minuti
Soli
Mood: Divertente, rilassante, motivante
Livello di esperienza: principiante, apprendista, ce la posso fare
Sei a casa, annoiat* e non sai come impegnare il tuo tempo libero?
Spesso la soluzione più ovvia è lasciarsi risucchiare dai social network oppure perdersi davanti alla tv. Eppure potresti utilizzare molto meglio il tuo tempo libero: scopri come!
Quelle che ti proponiamo non sono solo delle attività divertenti per il tuo tempo libero ma anche dei modi di passare il tempo benefici per la tua vita. Il tuo tempo libero è prezioso e merita qualità: preparati a trascorrerlo in una maniera nuova ed entusiasmante!
Idee per il benessere di mente e corpo
Tieni un diario
Quanto spesso riesci a prenderti del tempo per riflettere sulla tua vita?
L’utilizzo di un diario è un ottimo modo per prenderti cura delle tue emozioni e offre anche tutta una serie di benefici per la salute mentale.
Annotare i pensieri ti aiuta a gestire lo stress, a comprendere e ad accettare i tuoi stati d’animo, calmando la mente.
Tenere un diario della gratitudine, inoltre, in cui poter annotare tutte le cose di cui si è grati, migliora la qualità della vita aumentando l'ottimismo e può persino aiutare a ridurre i sintomi della depressione.
L’idea di tenere un diario ti affascina ma non sai da che parte iniziare? Ti piacerebbe avere una guida lungo questo percorso? La serie di box Journaling di Betterly può aiutarti in questo perché porta a casa tua bellissimi materiali e booklet ricchi di suggerimenti utili per aiutarti a iniziare il tuo viaggio nel fantastico mondo della scrittura a obiettivi.
Impara qualcosa di nuovo
Uno dei modi più intelligenti e produttivi per trascorrere il tempo libero è senza dubbio imparare qualcosa di nuovo.
Online trovi infinite proposte: dai uno sguardo a siti come Coursera ed Udemy, troverai tanti corsi gratuiti o molto economici.
Le cose interessanti da imparare sono così tante! Potresti conoscere la storia della Grecia antica, i linguaggi della programmazione o imparare delle tecniche pittoriche, dipende solo da te! Indipendentemente dal tipo di corso a cui sceglierai di dedicarti, aumenterai le tue capacità e le tue conoscenze: questo è sempre tempo speso bene!
Leggi un buon libro
Quando hai voglia di rilassarti invece di vagare per la casa in cerca di qualcosa da fare, preparati una tazza di té e distenditi sul divano in compagnia di un buon libro.
La lettura è l'attività rilassante per eccellenza, e inoltre ti offre tanti interessanti argomenti di conversazione! Se sei in cerca del titolo giusto in cui immergerti, puoi chiedere consiglio agli amici oppure affidarti alle classifiche di gradimento letterario del momento!
Prova la meditazione
Se negli ultimi tempi ti sei sentit* ansios* e stressat*, dedicare un po' del tuo tempo libero quotidiano alla meditazione potrebbe esserti di grande aiuto.
La pratica della meditazione porta grandi benefici: chiarezza, concentrazione e calma, in particolare.
Non sai come si medita? Prova a scaricare Insight Timer, ci troverai migliaia di meditazioni guidate gratuite.
Idee ad alto tasso di creatività
Dedicati alla pittura
La pittura è un'attività meravigliosa per trascorrere in modo creativo il tempo libero a casa. Anche se non ci hai mai provato, la pittura può aiutarti ad esprimerti in modi nuovi ed ha un effetto benefico sul tuo umore.
Ti piacerebbe cimentarti con acquerelli, inchiostro o acrilici? Preferisci forse i colori ad olio? C'è un mondo di diverse tecniche e stili con cui esercitarsi e sperimentare!
Se dipingere quadri non ti piace, potresti persino restaurare e dipingere vecchi mobili per rendere più bella la tua casa o personalizzare alcuni oggetti decorativi per dare ai tuoi spazi un tocco di colore.
Sembra divertente, vero? Betterly ti propone le box Paint and Color per imparare a usare le vernici a gesso e decorare bellissimi oggetti. Questa serie di box ti assicura oltre 30 ore di relax creativo e la realizzazione di progetti unici e gratificanti!
© Federica Orlandi
Mettiti ai fornelli
Imparare a cucinare piatti deliziosi è di certo uno dei modi più gratificanti per trascorrere il tempo libero in casa. Internet poi è pieno di ricette e video tutorial che vanno dai pasti più semplici a veri capolavori gastronomici.
Vai a caccia della ricetta giusta e poi segui tutte le indicazioni per preparare bontà irresistibili!
Innamorati di un hobby
Creare qualcosa con le tue mani è molto appagante. Un hobby con cui esprimere la tua abilità creativa e il tuo talento è uno dei modi migliori per utilizzare il tempo libero. È rilassante, piacevole e ti fa sentire soddisfatt* e fier* del tuo lavoro!
Ecco alcuni degli hobby creativi che potresti provare:
Knitting (o lavoro a maglia)
Uncinetto
Scrapbooking
Cucito
Ricamo
Origami
Ceramica
Creazioni in legno
Se hai bisogno di una guida per avvicinarti ad un nuovo hobby creativo, potresti provare ad esempio la serie di Betterly Paper Craft: ore e ore di puro divertimento mentre apprendi tutti i segreti per creare oggetti di design con la carta per decorare la tua casa, o da regalare ai tuoi cari.
Una volta trovata un’attività che ti appassiona davvero, non ti annoierai mai più nel tuo tempo libero!
Idee per rilassarti e sentirti bene con te stess*
Fai volontariato
Sapevi che puoi fare un’attività di volontariato direttamente dal divano di casa?
Eppure le opportunità di volontariato online sono davvero tante:
Dai un'occhiata a questi siti per trovare un progetto di volontariato adatto ai tuoi interessi. Esiste forse un modo più bello di trascorrere il tuo tempo libero che rendere il mondo un posto migliore?
Lasciati trasportare dalla musica
Il mondo della musica ha tanto da offrirti soprattutto quando ti senti un po’ annoiat* e priv* di ispirazione.
Potresti creare una playlist dei tuoi artisti preferiti da ascoltare ballando. Oppure ricercare nuovi artisti dei tuoi generi preferiti per ampliare le tue conoscenze musicali. O ancora potresti imparare a suonare uno strumento da solo attraverso tutorial e corsi online gratuiti. Noi, comunque, abbiamo creato la serie “Il meglio del blues in vinile”, se ti piace il genere ;).
Pratica yoga
La pratica dello yoga può aiutarti a rafforzare resistenza e flessibilità, rilassando al tempo stesso il corpo e la mente. Lo yoga è un’attività meravigliosa da intraprendere nel tempo libero anche perché per praticarlo non ti occorreranno accessori costosi o introvabili: chiunque, armato di tappetino, può esercitarsi comodamente anche dal suo monolocale!
La scienza conferma che lo yoga è in grado di alleviare l’ansia, ti aiuta a ridurre notevolmente il mal di schiena ed è un valido supporto nella prevenzione delle malattie cardiache. Se quindi stai cercando qualcosa di salutare da fare in casa nel tuo tempo libero, l’hai proprio trovato!
Fai giardinaggio
Prenderti cura delle piante è un modo molto gratificante per trascorrere il tuo tempo libero. A seconda della stagione e dello spazio a tua disposizione, potresti coltivare un piccolo spazio in giardino, allestire una collezione di vasi sul balcone o coltivare piante da appartamento.
Potresti ad esempio coltivare un orto o imparare a far crescere nel modo giusto le piante grasse. Indipendentemente dalle piante che scegli, rilassarti un po 'ogni giorno mettendo le mani nella terra delle piante è un vero toccasana per il tuo umore!
Riordina e riorganizza i tuoi spazi
Anche se forse non è il modo più divertente per trascorrere il tempo libero, organizzare e riordinare la casa è un ottimo modo per impegnare qualche ora che finiresti con sprecare guardando la TV.
Osserva tutti i cassetti e gli armadietti, raccogli tutte le cose che si sono accumulate nel tempo e che sono sepolte dalla polvere perché alla fine non usi mai. Passa in rassegna anche i tuoi vestiti e elimina tutte le cose che non indossi.
Non solo ti sentirai soddisfatto e godrai di una casa più pulita e organizzata, ma potrai donare le tue cose a chi può effettivamente usarle!
Fai un giro all’aperto
Se ti senti annoiat* e privo di ispirazione, esci di casa e vai a esplorare gli spazi aperti. Che si tratti di una veloce passeggiata nel tuo quartiere o di un'escursione nei boschi, ti farà bene e migliorerà il tuo umore.
Soprattutto durante la pandemia, è facile ritrovarsi a passare troppo tempo libero rinchiuso in casa, tutto il giorno, tutti i giorni.
Quindi, esci e prendi una boccata d'aria fresca: è stato dimostrato che camminare all'aperto rilascia dopamina e serotonina (che allontana la depressione), migliora la funzione cerebrale, abbassa la pressione sanguigna e aumenta le difese immunitarie.
E adesso...vai!
Con questo elenco ricco di idee e preziosi spunti di cose da fare nel tempo libero siamo sicuri che non ti annoierai mai più. E se cerchi altre attività di divertimento offline dai uno sguardo a tutte le proposte Betterly!
